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Brochettes de poulet satay
Danie główne

Brochettes de poulet satay

1 godz. 25 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • filets de poulet (coupés en cubes)Mięso2 kawałki
  • beurre de cacahuèteSpiżarnia30 g
  • sauce soja saléeSpiżarnia30 ml
  • pâte de curry rougeSpiżarnia15 g
  • lait de cocoSpiżarnia200 ml
  • cebette (émincée)Warzywa i owoce2 kawałki
  • cacahuètes (concassées)Orzechy i nasiona40 g
  • riz (cuit)Produkty zbożowe300 g

na porcję

Wartości odżywcze

514kcal

Węglowodany
63 g
Białko
24 g
Tłuszcz
19 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Rondel
  • Patelnia
  • Szpikulec ×8

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la sauce satay

    • Mélanger la pâte de curry rouge, le beurre de cacahuète, la sauce soja salée et le lait de coco.
    • Prélever une petite partie de la sauce pour la marinade.
    Krok 1
  2. Mariner le poulet

    • Enrober les cubes de poulet de marinade.
    • Réserver au frais.
    Krok 2
  3. Chauffer la sauce

    • Chauffer le reste de sauce sur feu moyen en remuant.
    Krok 3
  4. Cuire les brochettes

    • Piquer les cubes de poulet marinés sur les piques à brochettes.
    • Faire revenir les brochettes de chaque côté sur feu moyen fort.
    Krok 4
  5. Dresser

    • Servir les brochettes avec le riz, la sauce satay, la cebette émincée et les cacahuètes concassées.
    Krok 5