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Cuisses de poulet marinées aux saveurs asiatiques à l'airfryer
Danie główne

Cuisses de poulet marinées aux saveurs asiatiques à l'airfryer

2 godz. 25 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
od @cheztiffany_7 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • cuisses de pouletMięso1 kg
  • sauce huîtreSpiżarnia45 ml
  • sauce soja saléeSpiżarnia30 ml
  • gingembre (émincé finement)Warzywa i owoce20 g
  • ail (émincé finement)Warzywa i owoce2 kawałki
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • huile végétaleSpiżarnia15 ml
  • mielSpiżarnia20 g

na porcję

Wartości odżywcze

460kcal

Węglowodany
6 g
Białko
48 g
Tłuszcz
28 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la marinade

    • Mélanger le gingembre et l'ail émincés avec la sauce soja, la sauce huître, le miel, l'huile végétale et le poivre.
    Krok 1

  2. Mariner le poulet

    • Ajouter les cuisses de poulet dans la marinade et bien les enrober.
    • Filmer et laisser reposer au frais.
    Krok 2

  3. Cuire à l'airfryer

    • Disposer les cuisses de poulet marinées dans le panier de l'airfryer.
    • Faire cuire à 200 °C en retournant à mi-cuisson.
    Krok 3

  4. Servir

    • Servir les cuisses de poulet bien dorées et tendres.
    Krok 4
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