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Brownie Caramel Bites sans sucre
Przekąska

Brownie Caramel Bites sans sucre

40 minPorcje: 12Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

12 osób
  • banane mûre (écrasée à la fourchette)Warzywa i owoce2 kawałki
  • cacao en poudre non sucréSpiżarnia40 g
  • farine d'avoineProdukty zbożowe80 g
  • beurre de cacahuète (sans sucre ajouté)Spiżarnia60 g
  • œufNabiał1 kawałek
  • levure chimiqueSpiżarnia5 g
  • laitNabiał60 ml
  • chocolat noir (en pépites)Spiżarnia50 g
  • dattes (dénoyautées, pour le caramel)Warzywa i owoce100 g
  • selPrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

107kcal

Węglowodany
14 g
Białko
3 g
Tłuszcz
5 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Piekarnik
  • Naczynie żaroodporne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le caramel de dattes

    • Mixer les dattes dénoyautées avec une pincée de sel et un peu d'eau chaude jusqu'à obtenir une pâte crémeuse.
    • Réserver.
    Krok 1
  2. Préparer la pâte à brownie

    • Écraser les bananes dans un saladier.
    • Ajouter le beurre de cacahuète, l'œuf et le lait, puis mélanger.
    • Incorporer le cacao, la farine d'avoine et la levure jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 2
  3. Assembler et cuire

    • Verser la moitié de la pâte dans un plat chemisé.
    • Répartir le caramel de dattes puis couvrir du reste de pâte.
    • Parsemer de pépites de chocolat noir.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit pris.
    Krok 3
  4. Découper

    • Laisser refroidir complètement avant de découper en bouchées.
    Krok 4