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Chia pudding au lait de coco et fruits rouges
Śniadanie

Chia pudding au lait de coco et fruits rouges

4 godz. 10 minPorcje: 2Nutri-Score B€
od @lifeofisamaissa30 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • graines de chiaSpiżarnia40 g
  • lait de cocoNapoje250 ml
  • mielSpiżarnia15 ml
  • extrait de vanilleSpiżarnia5 ml
  • framboises (fraîches ou surgelées)Warzywa i owoce100 g
  • myrtillesWarzywa i owoce60 g

na porcję

Wartości odżywcze

207kcal

Węglowodany
23 g
Białko
5 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Trzepaczka
  • bocal ×2

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger le chia pudding

    • Verser les graines de chia dans un bol.
    • Ajouter le lait de coco, le miel et l'extrait de vanille.
    • Fouetter pour éviter les grumeaux.
    Krok 1

  2. Laisser épaissir

    • Répartir la préparation dans des bocaux.
    • Réserver au frais en mélangeant une fois après quelques minutes.
    Krok 2

  3. Dresser avec les fruits

    • Ajouter les framboises et les myrtilles sur le pudding.
    • Déguster bien frais.
    Krok 3
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