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Brownie choco-banane healthy au micro-ondes
Deser

Brownie choco-banane healthy au micro-ondes

8 minPorcje: 1Nutri-Score B€
od @mayou_healthy_food25 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • banane (écrasée à la fourchette)Warzywa i owoce1 kawałek
  • œuf (entier)Nabiał1 kawałek
  • cacao en poudre non sucré (tamisé)Spiżarnia20 g
  • levure chimiqueSpiżarnia4 g
  • pépites de chocolatSpiżarnia15 g

na porcję

Wartości odżywcze

332kcal

Węglowodany
45 g
Białko
11 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Kuchenka mikrofalowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Écraser la banane

    • Écraser la banane dans un bol jusqu'à obtenir une purée lisse.
    Krok 1

  2. Mélanger les ingrédients

    • Ajouter l'œuf et mélanger.
    • Incorporer le cacao en poudre non sucré et la levure chimique.
    • Ajouter les pépites de chocolat et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 2

  3. Cuire au micro-ondes

    • Verser la pâte dans un ramequin et cuire au micro-ondes.
    Krok 3
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