Skip to content
Menu
Brownie choco-banane healthy au micro-ondes
Deser

Brownie choco-banane healthy au micro-ondes

6 minPorcje: 1Nutri-Score B€
od @mayou_healthy_food67 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • banane (bien mûre, écrasée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • œufNabiał1 kawałek
  • cacao en poudre non sucréSpiżarnia20 g
  • levure chimiqueSpiżarnia5 g
  • pépites de chocolatSpiżarnia15 g

na porcję

Wartości odżywcze

354kcal

Węglowodany
45 g
Białko
12 g
Tłuszcz
14 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • fourchette
  • Kuchenka mikrofalowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Écraser la banane

    • Écraser la banane dans un bol avec une fourchette jusqu'à obtenir une purée lisse.
    Krok 1

  2. Mélanger les ingrédients

    • Ajouter l'œuf et mélanger.
    • Incorporer le cacao en poudre et la levure chimique.
    • Ajouter les pépites de chocolat pour plus de gourmandise.
    Krok 2

  3. Cuire au micro-ondes

    • Cuire le bol au micro-ondes.
    Krok 3
Pobierz Mezze