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Brownie épinard-fêta
Danie główne

Brownie épinard-fêta

1 godz.Porcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • œufsNabiał2 kawałki
  • lait végétalNapoje250 ml
  • beurre (fondu)Nabiał50 g
  • farine d'avoineProdukty zbożowe150 g
  • épinards (cuits)Warzywa i owoce220 g
  • fêta (émiettée)Nabiał120 g
  • levure chimiqueSpiżarnia5 g
  • selPrzyprawy2 g
  • paprikaPrzyprawy2 g
  • huile d'oliveSpiżarnia10 ml
  • noix (concassées)Orzechy i nasiona60 g

na porcję

Wartości odżywcze

234kcal

Węglowodany
18 g
Białko
9 g
Tłuszcz
14 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Naczynie żaroodporne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les épinards

    • Faire revenir les épinards dans une poêle avec un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient cuits.
    • Égoutter si nécessaire.
    Krok 1
  2. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    Krok 2
  3. Mélanger la pâte

    • Mélanger les œufs, le lait, le beurre fondu, la farine d'avoine, la levure, le sel et le paprika.
    • Ajouter les épinards cuits et la fêta émiettée en dernier et mélanger délicatement.
    Krok 3
  4. Enfourner

    • Verser la préparation dans un plat à four.
    • Parsemer de noix concassées.
    • Enfourner à 180 °C pendant 45 min.
    Krok 4
  5. Déguster

    • Laisser tiédir avant de découper en parts.
    Krok 5