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Brownie salé épinard, fêta et noix
Danie główne

Brownie salé épinard, fêta et noix

1 godz. 5 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • œufsNabiał2 kawałki
  • lait végétalNapoje250 ml
  • beurre (fondu)Nabiał50 g
  • farine d'avoineProdukty zbożowe150 g
  • épinards (cuits à la poêle)Warzywa i owoce220 g
  • fêta (émiettée)Nabiał120 g
  • levure chimiqueSpiżarnia5 g
  • selPrzyprawy3 g
  • paprikaPrzyprawy3 g
  • noix (concassées)Orzechy i nasiona60 g
  • huile d'oliveSpiżarnia10 ml

na porcję

Wartości odżywcze

220kcal

Węglowodany
18 g
Białko
8 g
Tłuszcz
13 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Naczynie żaroodporne
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les épinards

    • Faire revenir les épinards dans une poêle avec un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient cuits et fondants.
    • Égoutter l'excédent d'eau.
    Krok 1
  2. Préparer l'appareil

    • Mélanger les œufs, le lait, le beurre fondu, la farine d'avoine, la levure, le sel et le paprika.
    • Ajouter les épinards cuits et la fêta émiettée en dernier, puis mélanger grossièrement.
    Krok 2
  3. Ajouter le topping

    • Verser la préparation dans un plat à four.
    • Parsemer de noix concassées.
    Krok 3
  4. Enfourner

    • Enfourner dans un four préchauffé à 180 °C pendant 45 min.
    Krok 4