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Haricots blancs maxi croustillants au four
Przekąska

Haricots blancs maxi croustillants au four

35 minPorcje: 3Nutri-Score B€
od @maes.coachlife23 importyugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • haricots blancs (égouttés et rincés (une boîte))Spiżarnia260 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • poudre d'ailPrzyprawy5 g
  • persil déshydratéPrzyprawy5 g
  • paprikaPrzyprawy5 g
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • maïzenaSpiżarnia10 g
  • thym (optionnel)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

148kcal

Węglowodany
18 g
Białko
6 g
Tłuszcz
6 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les haricots

    • Bien rincer et égoutter les haricots blancs.
    Krok 1

  2. Préparer la marinade

    • Dans un saladier, mélanger l'huile d'olive, la poudre d'ail, le paprika, le persil déshydraté, le sel, le poivre et la maïzena.
    Krok 2

  3. Enrober les haricots

    • Verser la marinade sur les haricots blancs.
    • Mélanger soigneusement pour bien les enrober.
    Krok 3

  4. Déposer sur la plaque

    • Étaler les haricots en une seule couche sur une plaque de cuisson.
    • Parsemer d'un peu de thym.
    Krok 4

  5. Enfourner

    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce qu'ils soient bien croustillants.
    Krok 5

  6. Déguster

    • Servir en apéro, en snack ou dans une salade.
    Krok 6
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