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Brunch du dimanche : brioches perdues caramélisées, toasts à l'avocat et smoothie
Śniadanie

Brunch du dimanche : brioches perdues caramélisées, toasts à l'avocat et smoothie

40 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • brioche (tranchée)Piekarnia4 kawałki
  • œufs (entiers)Nabiał2 kawałki
  • lait (froid)Nabiał100 ml
  • crème (liquide)Nabiał50 ml
  • sucre vanillé (en poudre)Spiżarnia10 g
  • fleur d'oranger (liquide)Spiżarnia10 ml
  • pain au blé complet (en tranches, à toaster)Piekarnia4 kawałki
  • avocat (épluché)Warzywa i owoce1 kawałek
  • banane (pelée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • clémentine (pelée)Warzywa i owoce1,5 kawałki
  • glaçonsInne6 kawałki
  • matcha (en poudre)Napoje4 g
  • beurre salé (pour la poêle)Nabiał30 g
  • sucre cassonadeSpiżarnia40 g
  • caramel beurre salé (pour napper)Spiżarnia30 g
  • fromage blancNabiał150 g
  • graines de chiaOrzechy i nasiona15 g
  • avoine (flocons)Produkty zbożowe30 g
  • graines mélangéesOrzechy i nasiona15 g
  • noix du Brésil (concassées)Orzechy i nasiona20 g
  • sel (sel de Guérande)Przyprawy2 g
  • huileSpiżarnia10 ml
  • ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce5 g

na porcję

Wartości odżywcze

868kcal

Węglowodany
105 g
Białko
28 g
Tłuszcz
38 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer l'appareil à brioches perdues

    • Casser 2 œufs dans un récipient.
    • Ajouter un peu de lait et un peu de crème.
    • Ajouter le sucre vanillé et un peu de fleur d'oranger.
    • Mixer le tout : la consistance doit être légèrement liquide (tout est à l'œil, ne pas hésiter à ajuster).
    Krok 1
  2. Toaster le pain et préparer l'avocat

    • Faire toaster les tranches de pain au blé complet.
    • Éplucher l'avocat.
    Krok 2
  3. Mixer le smoothie

    • Mettre 1 banane et 1 clémentine et demie dans le blender.
    • Ajouter du lait et des glaçons.
    • Mixer : pas besoin de sucre, la banane est déjà sucrée.
    Krok 3
  4. Préparer le matcha

    • Préparer le matcha.
    Krok 4
  5. Caraméliser et cuire les brioches perdues

    • Dans une poêle, faire fondre le beurre salé avec le sucre cassonade pour obtenir un léger caramel.
    • Ajouter les tranches de brioche et les tremper de tous les côtés dans l'appareil aux œufs.
    • Retourner dès que le côté est bien doré.
    Krok 5
  6. Dresser le fromage blanc et les toppings

    • Napper les brioches perdues d'un peu de caramel beurre salé.
    • Dans un bol, mettre le fromage blanc avec des graines de chia.
    • Ajouter un peu de banane sur le yaourt.
    • Ajouter de l'avoine.
    • Ajouter quelques graines.
    • Ajouter des noix du Brésil.
    • Tout consommer avec modération.
    Krok 6
  7. Assaisonner l'avocat et dresser les toasts

    • Sur l'avocat, ajouter du sel de Guérande et un filet d'huile.
    • Ajouter les petits toasts.
    • Parsemer d'un peu de ciboulette sur l'avocat.
    • Servir et déguster.
    Krok 7