Skip to content
Burger chèvre miel, bacon & épinards
Danie główne

Burger chèvre miel, bacon & épinards

25 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • pain burger protéiné au lupin (coupé en deux et toasté)Piekarnia1 kawałek
  • bœuf haché 5 % (façonné en steak)Mięso125 g
  • fromage de chèvre (coupé en petits morceaux)Nabiał20 g
  • bacon maigre fumé (en tranches)Mięso2 kawałki
  • fromage blanc 0 %Nabiał40 g
  • épinards frais (lavés)Warzywa i owoce25 g
  • mayonnaise allégéeSpiżarnia10 g
  • ketchup allégéSpiżarnia10 g
  • mielSpiżarnia5 g

na porcję

Wartości odżywcze

521kcal

Węglowodany
34 g
Białko
49 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la sauce chèvre miel

    • Tailler le fromage de chèvre en petits morceaux.
    • Mettre les morceaux dans un bol avec la mayonnaise allégée, le fromage blanc et le miel.
    • Mélanger en écrasant légèrement le chèvre, sans chercher à obtenir une sauce complètement lisse : garder quelques morceaux.
    Krok 1
  2. Toaster le pain

    • Couper le pain burger en deux.
    • Le toaster.
    Krok 2
  3. Cuire le steak, le bacon et les épinards

    • Faire revenir le steak haché avec les 2 tranches de bacon et bien les faire griller.
    • Une fois cuit, débarrasser le steak et le bacon quelques instants pour laisser la viande reposer et rendre son jus.
    • Dans la même poêle, faire rapidement tomber les épinards frais.
    Krok 3
  4. Monter le burger

    • Pain → ketchup → épinards → steak → sauce chèvre miel → bacon → pain.
    Krok 4