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Burger hot tenders, coleslaw et sauce hot
Danie główne

Burger hot tenders, coleslaw et sauce hot

30 minPorcje: 4Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • tenders de poulet panés (surgelés ou prêts à cuire)Mięso900 g
  • pains à burger (coupés en deux)Piekarnia4 kawałki
  • chou blanc (émincé finement)Warzywa i owoce300 g
  • carotte (râpée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • mayonnaiseSpiżarnia120 g
  • sweet relishSpiżarnia40 g
  • sauce hotSpiżarnia60 ml
  • mielSpiżarnia20 g
  • vinaigreSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

590kcal

Węglowodany
48 g
Białko
33 g
Tłuszcz
30 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska ×2
  • Tarka
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le coleslaw

    • Émincer finement le chou blanc et râper la carotte.
    • Mélanger la mayonnaise, le vinaigre, le sel et le poivre dans un saladier.
    • Ajouter le chou et la carotte, bien mélanger et réserver au frais.
    Krok 1
  2. Préparer la sauce hot

    • Mélanger la sauce hot, le miel et le sweet relish dans un bol.
    • Réserver une partie de la sauce pour napper les tenders.
    Krok 2
  3. Cuire les tenders à l'air fryer

    • Disposer les tenders de poulet panés dans le panier de l'air fryer.
    • Cuire à 200 °C en secouant à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'ils soient bien croustillants.
    Krok 3
  4. Toaster les pains

    • Ouvrir les pains à burger en deux.
    • Les toaster légèrement à la poêle, face coupée vers le bas.
    Krok 4
  5. Monter les burgers

    • Napper la base de chaque pain de sauce hot.
    • Ajouter le coleslaw puis les tenders de poulet panés.
    • Ajouter un peu de sauce hot et refermer avec le chapeau.
    Krok 5
  6. Servir

    • Servir les burgers immédiatement avec le reste des tenders et du coleslaw.
    Krok 6