Skip to content
Burger protéiné maison au pain brioché sans gluten
Danie główne

Burger protéiné maison au pain brioché sans gluten

30 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • lait en poudre non sucréNabiał50 g
  • œufNabiał1 kawałek
  • bicarbonate de soude (une pincée)Spiżarnia2 g
  • cottage cheeseNabiał60 g
  • tomate (en tranches)Warzywa i owoce1 kawałek
  • salade croquante type iceberg (effeuillée)Warzywa i owoce30 g
  • bœuf effiloché (cuit et effiloché)Mięso120 g
  • moutardeSpiżarnia10 g

na porcję

Wartości odżywcze

498kcal

Węglowodany
30 g
Białko
45 g
Tłuszcz
22 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Frytkownica beztłuszczowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte à pain

    • Mélanger le lait en poudre, l'œuf et le bicarbonate dans un petit bol jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Former un petit tas sur une feuille de papier sulfurisé.
    Krok 1
  2. Cuire le pain

    • Cuire à l'airfryer ou au four à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit doré.
    • Laisser refroidir quelques minutes, puis couper en deux.
    Krok 2
  3. Préparer la garniture

    • Trancher la tomate et effeuiller la salade.
    • Préparer le bœuf effiloché et le cottage cheese.
    Krok 3
  4. Assembler le burger

    • Garnir le pain avec le cottage cheese, la tomate, la salade et le bœuf effiloché.
    • Ajouter un peu de moutarde, refermer et déguster.
    Krok 4