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Cake au chocolat healthy sans sucre ni beurre
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Cake au chocolat healthy sans sucre ni beurre

40 minPorcje: 6Nutri-Score B€
od @lebordelculinaire32 importyugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • compote (sans sucre ajouté)Spiżarnia100 g
  • œufsNabiał2 kawałki
  • sirop d'agaveSpiżarnia15 ml
  • arôme de vanille (quelques gouttes)Spiżarnia2 ml
  • farine d'avoineProdukty zbożowe100 g
  • poudre d'amandeOrzechy i nasiona30 g
  • levure chimique (un demi-sachet)Spiżarnia5 g
  • chocolat amer (en morceaux)Spiżarnia15 g
  • lait d'avoineNapoje45 ml
  • cacahuètes (en petits morceaux)Orzechy i nasiona15 g
  • huile d'olive neutre (pour graisser le moule)Spiżarnia5 ml

na porcję

Wartości odżywcze

126kcal

Węglowodany
16 g
Białko
5 g
Tłuszcz
5 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Keksówka
  • Frytkownica beztłuszczowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger la base humide

    • Verser la compote dans un saladier.
    • Ajouter les œufs et mélanger.
    • Incorporer le sirop d'agave et l'arôme de vanille.
    Krok 1

  2. Ajouter les ingrédients secs

    • Ajouter la farine d'avoine et la poudre d'amande.
    • Mélanger, puis incorporer la levure chimique.
    • Ajouter le chocolat amer en morceaux.
    Krok 2

  3. Finaliser la pâte

    • Verser le lait d'avoine et mélanger.
    • Ajouter les morceaux de cacahuète et mélanger une dernière fois.
    Krok 3

  4. Verser dans le moule

    • Graisser le moule à cake avec l'huile d'olive neutre.
    • Verser la préparation directement dans le moule.
    Krok 4

  5. Cuire au four ou à l'air fryer

    • Enfourner à 180 °C ou cuire à l'air fryer.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le cake soit cuit.
    Krok 5

  6. Refroidir et démouler

    • Laisser refroidir complètement le cake.
    • Démouler délicatement.
    Krok 6

  7. Découper et déguster

    • Découper le cake en tranches.
    • Déguster.
    Krok 7
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