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Cheesecake chocolat healthy et protéiné
Deser

Cheesecake chocolat healthy et protéiné

20 minPorcje: 1Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • skyr (ou fromage blanc)Nabiał120 g
  • œufInne1 kawałek
  • maïzenaSpiżarnia20 g
  • cacao amer non sucréSpiżarnia10 g
  • stévia (selon le goût)Spiżarnia5 g
  • chocolat noir 85 % (1 carré)Spiżarnia10 g

na porcję

Wartości odżywcze

293kcal

Węglowodany
32 g
Białko
21 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Kuchenka mikrofalowa
  • Naczynie żaroodporne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger l'œuf et le skyr

    • Dans un bol, mélanger l'œuf avec le skyr.
    • Mélanger vigoureusement jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Krok 1
  2. Ajouter les ingrédients secs

    • Ajouter le cacao amer, la stévia et la maïzena.
    • Mélanger énergiquement pour éviter les grumeaux.
    Krok 2
  3. Cuire au micro-ondes

    • Verser la préparation dans un moule.
    • Cuire au micro-ondes en fractionné, 2 minutes par 2 minutes puis 1 minute, jusqu'à ce que ce soit parfaitement cuit.
    Krok 3
  4. Faire fondre le chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir au micro-ondes en fractionné pour éviter qu'il brûle.
    Krok 4
  5. Napper le cheesecake

    • Verser le chocolat fondu sur le cheesecake légèrement refroidi.
    • Tourner le moule dans tous les sens pour bien répartir le chocolat.
    Krok 5
  6. Refroidir

    • Laisser refroidir complètement, idéalement toute la nuit au réfrigérateur.
    Krok 6