Skip to content
Menu
Chia Seed Pudding
Śniadanie

Chia Seed Pudding

15 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
od @audreylilliann5 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • coconut milk (or any favourite milk)Napoje240 ml
  • Greek yogurt (plain)Nabiał240 ml
  • collagen protein powder (vanilla flavoured, 1 scoop)Spiżarnia30 g
  • maple syrupSpiżarnia15 ml
  • chia seedsOrzechy i nasiona40 g

na porcję

Wartości odżywcze

195kcal

Węglowodany
15 g
Białko
11 g
Tłuszcz
10 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Blender ręczny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Combine the wet ingredients

    • Grab a large jar or container.
    • Add the milk, the yogurt, the maple syrup and the protein powder.
    Krok 1

  2. Mix and add the chia seeds

    • Mix everything with a frother until smooth.
    • Add the chia seeds.
    Krok 2

  3. Shake and set

    • Screw on the lid and shake well.
    • Refrigerate until the pudding thickens.
    Krok 3
Pobierz Mezze