Skip to content
Menu
Chicken and Asparagus Sheet Pan Dinner
Danie główne

Chicken and Asparagus Sheet Pan Dinner

55 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
od @.cookwithbrooke14 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • asparagus (cleaned, trimmed and dried)Warzywa i owoce900 g
  • avocado oil (for drizzling)Spiżarnia30 ml
  • garlic powderPrzyprawy5 g
  • Parmesan cheese (grated)Nabiał30 g
  • saltPrzyprawy5 g
  • black pepper (ground)Przyprawy2 g
  • chicken thighs (cut into bite-size pieces)Mięso1,4 kg
  • butter (for frying)Nabiał30 g
  • Greek seasoningPrzyprawy8 g
  • Cajun seasoningPrzyprawy8 g
  • garlic (minced)Warzywa i owoce3 kawałki
  • mozzarella cheese (shredded)Nabiał170 g
  • Alfredo sauceSpiżarnia480 g
  • Italian seasoningPrzyprawy5 g

na porcję

Wartości odżywcze

516kcal

Węglowodany
8 g
Białko
41 g
Tłuszcz
36 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blacha do pieczenia
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Prepare the asparagus

    • Lay the cleaned, trimmed and dried asparagus on a sheet pan.
    • Drizzle with avocado oil and season with garlic powder, grated Parmesan, salt and pepper.
    Krok 1

  2. Cut the chicken

    • Cut the chicken thighs into bite-size pieces.
    Krok 2

  3. Fry the chicken

    • Sauté the chicken in butter.
    • Season with Cajun seasoning, Greek seasoning and minced garlic until cooked through.
    Krok 3

  4. Assemble the sheet pan

    • Spread the cooked chicken over the asparagus.
    • Top with shredded mozzarella and pour the Alfredo sauce over the top.
    • Sprinkle with Italian seasoning.
    Krok 4

  5. Bake

    • Bake at 375 °F (190 °C) until the asparagus is cooked to your liking.
    Krok 5
Pobierz Mezze