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Chili con carne à ma manière avec riz
Danie główne

Chili con carne à ma manière avec riz

55 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • oignon (émincé en petits morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • poivron jaune (coupé en petits morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • sel à l'ailPrzyprawy6 g
  • poivre 5 baies (moulu)Przyprawy3 g
  • cumin (moulu)Przyprawy4 g
  • coriandre (moulue)Przyprawy4 g
  • flocons de pimentPrzyprawy3 g
  • épices nokossPrzyprawy5 g
  • paprikaPrzyprawy4 g
  • viande hachéeMięso500 g
  • tomate concentréeSpiżarnia70 g
  • pulpe de tomateSpiżarnia400 g
  • eauInne200 ml
  • bouillon de bœufSpiżarnia300 ml
  • ail (haché)Warzywa i owoce3 kawałki
  • haricots rouges (égouttés et rincés)Spiżarnia400 g
  • rizProdukty zbożowe300 g

na porcję

Wartości odżywcze

651kcal

Węglowodany
71 g
Białko
33 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Émincer les légumes

    • Émincer l'oignon en petits morceaux.
    • Couper le poivron en petits morceaux.
    Krok 1
  2. Faire suer les légumes

    • Faire suer l'oignon et le poivron dans l'huile d'olive.
    • Assaisonner avec le sel à l'ail, le poivre 5 baies, le cumin, la coriandre, les flocons de piment et les épices nokoss.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient translucides et que l'eau se soit évaporée.
    Krok 2
  3. Ajouter la viande hachée

    • Ajouter la viande hachée et l'écraser en petits morceaux.
    • Assaisonner avec le poivre 5 baies, le paprika, le cumin, la coriandre et le sel à l'ail.
    • Laisser cuire jusqu'à ce qu'il ne reste qu'un tout petit peu d'eau.
    Krok 3
  4. Ajouter la tomate et le bouillon

    • Ajouter la tomate concentrée et la laisser cuire avec la viande.
    • Verser la pulpe de tomate, l'eau et le bouillon de bœuf.
    • Mélanger et laisser mijoter pour donner de la profondeur à la sauce.
    Krok 4
  5. Lancer le riz

    • Cuire le riz avec 1,5 volume d'eau pour 1 volume de riz.
    • Laisser cuire jusqu'à absorption complète.
    Krok 5
  6. Finaliser la sauce

    • Ajouter l'ail haché et les haricots rouges à la sauce.
    • Laisser cuire une dizaine de minutes.
    Krok 6
  7. Dresser

    • Disposer le riz d'un côté de l'assiette et le chili de l'autre.
    • Servir bien chaud.
    Krok 7