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Chips de courgette au parmesan
Przystawka

Chips de courgette au parmesan

35 minPorcje: 4Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • courgettes (coupées en fines lamelles de 3 à 4 mm)Warzywa i owoce3 kawałki
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • huile d'oliveSpiżarnia60 ml
  • chapelurePiekarnia50 g
  • parmesan (râpé)Nabiał50 g

na porcję

Wartości odżywcze

205kcal

Węglowodany
11 g
Białko
5 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Couper les courgettes

    • Laver les courgettes et les couper en fines lamelles d'environ 3 à 4 mm d'épaisseur.
    Krok 1
  2. Assaisonner les courgettes

    • Mettre les courgettes dans un saladier.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et l'huile d'olive, puis mélanger.
    Krok 2
  3. Préparer l'enrobage chapelure-parmesan

    • Dans un verre, verser la chapelure puis la même dose de parmesan râpé.
    • Mélanger jusqu'à obtenir un mélange bien homogène.
    Krok 3
  4. Enfourner

    • Disposer du papier cuisson au fond d'un plat allant au four.
    • Répartir les courgettes par-dessus.
    • Enfourner à 200 °C pendant 25 minutes.
    Krok 4
  5. Retourner à mi-cuisson

    • À mi-cuisson, sortir le plat du four et mélanger les courgettes.
    • Remettre au four pour terminer la cuisson.
    Krok 5
  6. Servir

    • Servir les chips de courgette en apéritif ou en accompagnement.
    Krok 6