Danie główne
Chopped bagel au thon
10 minPorcje: 2Nutri-Score B€
B
10 min
10 minChopped bagel au thon
przepis od
L’homme Aux Gants Noir ⚫️🤌🏼
@don_sido_
70 przepisów
111 importów
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
thon en conserve (égoutté)Ryby1 kawałek
fromage frais 0%Nabiał30 g- skyrNabiał45 ml
ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce5 g
oignon rouge (émincé)Warzywa i owoce0,3 kawałki
concombre (en tranches)Warzywa i owoce5 kawałki
cornichons (hachés)Spiżarnia20 g
jus de citronWarzywa i owoce15 ml- tomates cerisesWarzywa i owoce4 kawałki
selPrzyprawy1 g
poivrePrzyprawy1 g
ail en poudrePrzyprawy2 g- pain bagel (toasté)Piekarnia2 kawałki
na porcję
Wartości odżywcze
280kcal
- Węglowodany
- 34 g
- Białko
- 23 g
- Tłuszcz
- 6 g
czego użyjesz
Przybory
Patelnia
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Rassembler les ingrédients sur la planche
- Déposer le thon égoutté, le fromage frais, le skyr, la ciboulette, l'oignon rouge, le concombre, les cornichons, le jus de citron, le sel, le poivre, l'ail en poudre et les tomates cerises sur une planche en bois.
- Krok 2
Hacher le tout au couteau
- Couper et hacher finement tous les ingrédients ensemble directement sur la planche jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Krok 3
Toaster le bagel
- Faire toaster les bagels jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Krok 4
Garnir et servir
- Répartir la préparation au thon dans les bagels toastés.
- Servir immédiatement, bien frais.
najczęściej gotowane najpierw