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Chou-fleur pop-corn glacé au sambal
Przystawka

Chou-fleur pop-corn glacé au sambal

35 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • chou-fleur (feuilles retirées, coupé en petits bouquets)Warzywa i owoce1 kawałek
  • fécule de maïsSpiżarnia30 g
  • MSGSpiżarnia4 g
  • huile de fritureSpiżarnia750 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • pâte de sambalSpiżarnia45 ml
  • sirop de dattes (ou sirop d'agave)Spiżarnia30 ml
  • graines de sésameOrzechy i nasiona10 g
  • oignon nouveau (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

209kcal

Węglowodany
16 g
Białko
3 g
Tłuszcz
15 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Miska
  • Durszlak
  • Frytkownica
  • Łyżka cedzakowa
  • Kratka do studzenia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer et blanchir le chou-fleur

    • Retirer les feuilles du chou-fleur et le couper en petits bouquets de la taille d'une bouchée.
    • Blanchir les bouquets dans de l'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'ils soient tendres à la fourchette mais pas mous.
    • Égoutter et sécher soigneusement avec du papier essuie-tout.
    Krok 1
  2. Enrober de fécule

    • Mettre les bouquets dans un bol avec le MSG et la fécule de maïs.
    • Mélanger jusqu'à ce qu'ils soient tous bien enrobés.
    Krok 2
  3. Frire le chou-fleur

    • Chauffer l'huile de friture jusqu'au point de friture.
    • Frire les bouquets par petites quantités jusqu'à ce qu'ils soient dorés, légers et croustillants.
    • Égoutter sur une grille de refroidissement.
    Krok 3
  4. Glacer et garnir

    • Saler les bouquets frits.
    • Mélanger la pâte de sambal et le sirop de dattes pour obtenir le glaçage.
    • Enrober les bouquets de glaçage puis parsemer de graines de sésame et d'oignon nouveau émincé.
    Krok 4