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Chou rôti sauce Boursin
Danie główne

Chou rôti sauce Boursin

55 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • chou blanc (coupé en quartiers)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia45 ml
  • sauce soja saléeSpiżarnia45 ml
  • ail (en poudre ou écrasé)Warzywa i owoce5 g
  • paprikaPrzyprawy5 g
  • selPrzyprawy3 g
  • Boursin ail & fines herbesNabiał125 g
  • fromage blancNabiał125 g
  • pignons de pin (grillés à la poêle)Orzechy i nasiona30 g
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • huile pimentéeSpiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

323kcal

Węglowodany
15 g
Białko
7 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia
  • Miska
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer et mariner le chou

    • Découper le chou blanc en quartiers.
    • Mélanger l'huile d'olive, la sauce soja, l'ail, le paprika et le sel.
    • Enrober les quartiers de chou de cette marinade.
    Krok 1
  2. Rôtir le chou au four

    • Disposer les quartiers de chou sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 190 °C.
    Krok 2
  3. Préparer la sauce Boursin

    • Mélanger le Boursin ail & fines herbes avec le fromage blanc jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Krok 3
  4. Griller les pignons

    • Faire griller les pignons de pin à sec dans une poêle.
    Krok 4
  5. Dresser

    • Déposer le chou rôti dans les assiettes.
    • Napper de sauce Boursin.
    • Parsemer de pignons grillés et de persil, puis arroser d'huile pimentée.
    Krok 5