Skip to content
Menu
Cinnamon-Maple Butter Beans
Śniadanie

Cinnamon-Maple Butter Beans

10 minPorcje: 1Nutri-Score B€
od @tracytalks_truth9 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • butter beans (canned, drained and rinsed)Spiżarnia250 g
  • waterInne60 ml
  • maple syrupSpiżarnia15 ml
  • cinnamon (ground)Przyprawy1 g
  • saltPrzyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

278kcal

Węglowodany
48 g
Białko
17 g
Tłuszcz
2 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Tłuczek do ziemniaków

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Warm the beans

    • Place the butter beans and water in a saucepan.
    • Warm over medium heat.
    Krok 1

  2. Add the seasonings

    • Stir in the maple syrup, cinnamon and salt.
    Krok 2

  3. Simmer and mash

    • Simmer gently, mashing the beans into a warm porridge.
    • Taste and add a little more maple syrup or honey if you want it sweeter.
    Krok 3
Pobierz Mezze