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Cookie dough balls healthy et protéinées
Przekąska

Cookie dough balls healthy et protéinées

25 minPorcje: 10Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

10 osób
  • flocons d'avoine mixés (mixés en farine d'avoine)Produkty zbożowe100 g
  • sirop d'érableSpiżarnia30 g
  • beurre de cacahuèteSpiżarnia30 g
  • poudre de protéinesSpiżarnia20 g
  • pépites de chocolatSpiżarnia20 g
  • chocolat noir (fondu)Spiżarnia80 g
  • huile de cocoSpiżarnia10 g
  • eauNapoje15 ml
  • chocolat au lait (fondu, pour la déco)Spiżarnia15 g

na porcję

Wartości odżywcze

102kcal

Węglowodany
11 g
Białko
3 g
Tłuszcz
6 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Kuchenka mikrofalowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger la pâte

    • Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine mixés, le sirop d'érable, le beurre de cacahuète et la poudre de protéines.
    • Si la pâte est trop sèche, ajouter un peu d'eau et mélanger à nouveau.
    Krok 1
  2. Ajouter les pépites de chocolat

    • Incorporer les pépites de chocolat à la pâte.
    Krok 2
  3. Former les boules

    • Presser la pâte dans la main pour qu'elle se compacte, puis former des petites boules.
    Krok 3
  4. Faire fondre le chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir au micro-ondes avec l'huile de coco.
    Krok 4
  5. Enrober les boules

    • Tremper chaque boule dans le chocolat fondu pour bien l'enrober.
    Krok 5
  6. Réserver au frigo

    • Déposer les boules sur une assiette et placer au frigo jusqu'à ce que le chocolat durcisse.
    • Ajouter un peu de chocolat au lait fondu pour la déco.
    Krok 6