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Courge spaghetti façon œuf cocotte
Danie główne

Courge spaghetti façon œuf cocotte

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • courge spaghetti (coupée en deux, graines retirées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • chèvre frais (émietté)Nabiał1 kawałek
  • champignons bruns (émincés)Warzywa i owoce10 kawałki
  • bacon (en lardons)Mięso200 g
  • mielSpiżarnia15 ml
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • œufsNabiał4 kawałki
  • gruyère (râpé)Nabiał70 g
  • selPrzyprawy1 g
  • poivrePrzyprawy1 g
  • persil frais (ciselé)Warzywa i owoce10 g

na porcję

Wartości odżywcze

328kcal

Węglowodany
23 g
Białko
16 g
Tłuszcz
20 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Naczynie żaroodporne
  • Pędzelek kuchenny
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer et précuire les courges

    • Couper les courges en deux et retirer les graines.
    • Badigeonner l'intérieur d'huile d'olive, saler et poivrer.
    • Déposer dans un plat et enfourner à 200 °C (possibilité de recouvrir de papier cuisson).
    Krok 1
  2. Préparer la garniture

    • Émincer les champignons et couper le bacon en lardons.
    • Faire revenir les champignons et le bacon à la poêle.
    • Ajouter le miel et mélanger.
    Krok 2
  3. Garnir et poursuivre la cuisson

    • Répartir la garniture dans les demi-courges précuites.
    • Émietter le chèvre frais par-dessus.
    • Enfourner de nouveau à 200 °C.
    Krok 3
  4. Ajouter les œufs et gratiner

    • Mélanger l'intérieur des courges pour détendre les spaghettis.
    • Casser un œuf dans chaque demi-courge et parsemer de gruyère râpé.
    • Enfourner jusqu'à ce que le blanc soit pris et le fromage gratiné (le temps varie selon la taille des courges).
    Krok 4
  5. Dresser

    • Parsemer de persil frais ciselé et servir aussitôt.
    Krok 5