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Samoussas wraps végétariens
Przystawka

Samoussas wraps végétariens

30 minPorcje: 4Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • galettes de wraps (entières)Piekarnia4 kawałki
  • pommes de terre (cuites et écrasées)Warzywa i owoce300 g
  • carottes (râpées)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (haché)Warzywa i owoce1 kawałek
  • curry en poudrePrzyprawy5 g
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

198kcal

Węglowodany
33 g
Białko
5 g
Tłuszcz
6 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Pędzelek kuchenny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la garniture

    • Faire revenir l'oignon émincé et l'ail haché dans l'huile d'olive.
    • Ajouter les carottes râpées, le curry, le sel et le poivre, puis laisser cuire quelques minutes.
    • Incorporer les pommes de terre écrasées et bien mélanger jusqu'à obtenir une farce homogène.
    Krok 1
  2. Façonner les triangles

    • Couper chaque galette de wrap en bandes.
    • Déposer une cuillère de farce à une extrémité et plier en triangle en rabattant la bande à chaque fois.
    • Badigeonner légèrement d'huile pour souder les bords.
    Krok 2
  3. Cuire les samoussas

    • Chauffer une poêle légèrement huilée.
    • Faire dorer les triangles sur chaque face jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
    Krok 3
  4. Servir

    • Déposer les samoussas sur une assiette et servir chaud, éventuellement avec une sauce au yaourt.
    Krok 4