Skip to content
Menu
Courges rôties au quinoa et à la feta
Danie główne

Courges rôties au quinoa et à la feta

50 minPorcje: 4Nutri-Score B€
od @zoe.nogluten65 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • courges (coupées en petits morceaux)Warzywa i owoce2 kawałki
  • feta (en un bloc)Nabiał200 g
  • quinoa cuit (cuit, en sachet ou maison)Produkty zbożowe250 g
  • huile d'olive (pour arroser)Spiżarnia30 ml
  • miel (liquide)Spiżarnia20 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

263kcal

Węglowodany
33 g
Białko
8 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Naczynie żaroodporne
  • couteau

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Couper les courges

    • Couper les courges en petits morceaux.
    Krok 1

  2. Assembler dans le plat

    • Déposer les morceaux de courge dans un plat à four.
    • Ajouter la feta en bloc et le quinoa cuit.
    • Arroser d'huile d'olive et de miel, puis poivrer.
    Krok 2

  3. Enfourner

    • Enfourner à 180 °C pendant 40 minutes, jusqu'à ce que les courges soient tendres.
    Krok 3
Pobierz Mezze