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Courgette au jambon et fromage à l'air fryer
Danie główne

Courgette au jambon et fromage à l'air fryer

25 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • courgette (coupée en deux puis en lamelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • jambon (tranches)Mięso4 kawałki
  • fromage râpéNabiał80 g
  • persilladePrzyprawy5 g

na porcję

Wartości odżywcze

167kcal

Węglowodany
4 g
Białko
13 g
Tłuszcz
11 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la courgette

    • Couper la courgette en deux dans la longueur.
    • La découper en fines lamelles.
    Krok 1
  2. Monter les bouchées

    • Déposer une lamelle de courgette, ajouter une tranche de jambon.
    • Recouvrir d'une autre lamelle de courgette et parsemer de fromage râpé.
    • Saupoudrer de persillade.
    Krok 2
  3. Cuire à l'air fryer

    • Disposer les bouchées dans le panier de l'air fryer.
    • Cuire jusqu'à ce que le fromage soit fondu et gratiné.
    Krok 3