Danie główne
Couscous marocain au bœuf et légumes
2 godz.Porcje: 6Nutri-Score B€€
czego potrzebujesz
viande de bœuf (jarret, épaule) (en morceaux)Mięso1 kg
oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
coriandre fraîche (en bouquet, hachée)Warzywa i owoce1 kawałek
tomate (coupée en dés)Warzywa i owoce2 kawałki
concentré de tomateSpiżarnia30 g
selPrzyprawy5 g
poivre (moulu)Przyprawy3 g
ras el hanoutPrzyprawy5 g
paprikaPrzyprawy5 g
gingembre mouluPrzyprawy5 g
curcumaPrzyprawy3 g
carottes (épluchées, en tronçons)Warzywa i owoce4 kawałki
navets (épluchés, en quartiers)Warzywa i owoce2 kawałki
courgettes (en tronçons)Warzywa i owoce2 kawałki
piment vert (entier)Warzywa i owoce1 kawałek
eauInne1,5 litry
semoule de couscousProdukty zbożowe500 g
huile d'oliveSpiżarnia60 ml
raisins secsSpiżarnia60 gna porcję
615kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Préparer la base parfumée
Ajouter tomate et épices
Cuire les légumes
Préparer la semoule
Cuire la semoule à la vapeur
Dresser la semoule
Préparer la compotée d'oignons et raisins
Dressage