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Crevettes sautées au riz
Danie główne

Crevettes sautées au riz

25 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • crevettes (décortiquées, nettoyées)Ryby300 g
  • riz (rincé)Produkty zbożowe200 g
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • paprikaPrzyprawy3 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce10 g

na porcję

Wartości odżywcze

609kcal

Węglowodany
80 g
Białko
34 g
Tłuszcz
17 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire le riz

    • Rincer le riz puis le cuire dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter et réserver.
    Krok 1
  2. Préparer les crevettes

    • Assaisonner les crevettes avec le paprika, le sel et le poivre.
    • Laisser mariner quelques minutes.
    Krok 2
  3. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon émincé puis l'ail haché jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Krok 3
  4. Sauter les crevettes

    • Ajouter les crevettes dans la poêle.
    • Faire sauter jusqu'à ce qu'elles soient bien roses et cuites.
    Krok 4
  5. Dresser

    • Servir les crevettes avec le riz.
    • Parsemer de persil ciselé.
    Krok 5