Skip to content
Coussins de printemps à la truite fumée
Przystawka

Coussins de printemps à la truite fumée

20 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • galettes de riz carrées (trempées dans l'eau)Spiżarnia8 kawałki
  • truite fumée (en tranches)Ryby200 g
  • fromage frais (nature)Nabiał200 g
  • concombre (taillé en bâtonnets)Warzywa i owoce1 kawałek
  • carottes (crues, en bâtonnets)Warzywa i owoce2 kawałki
  • feuilles de menthe (fraîches)Warzywa i owoce12 kawałki
  • sauce soja sucrée (pour l'assaisonnement)Spiżarnia40 ml

na porcję

Wartości odżywcze

273kcal

Węglowodany
33 g
Białko
12 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • couteau

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les légumes

    • Tailler le concombre et les carottes crues en fins bâtonnets.
    • Réserver au frais.
    Krok 1
  2. Ramollir les galettes de riz

    • Tremper les galettes de riz carrées dans un bol d'eau quelques secondes jusqu'à ce qu'elles deviennent souples.
    Krok 2
  3. Garnir les coussins

    • Étaler une couche de fromage frais sur la galette.
    • Disposer la truite fumée, puis le concombre, un peu de fromage frais, les carottes crues et quelques feuilles de menthe.
    • Remettre du fromage frais entre chaque couche.
    Krok 3
  4. Refermer en coussins

    • Rabattre les bords de la galette pour former un carré bien fermé.
    Krok 4
  5. Dresser et assaisonner

    • Déposer les coussins dans l'assiette et décorer avec des feuilles de menthe.
    • Arroser d'un filet de sauce soja sucrée au moment de servir.
    Krok 5