Skip to content
Creamiest Hummus
Przystawka

Creamiest Hummus

20 minPorcje: 4Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • chickpeas (canned, drained and rinsed, skins removed)Spiżarnia400 g
  • tahini (well stirred)Spiżarnia120 g
  • lemon juice (freshly squeezed)Warzywa i owoce60 ml
  • garlic (peeled)Warzywa i owoce2 kawałki
  • ice water (very cold)Inne60 ml
  • olive oil (plus extra for serving)Spiżarnia30 ml
  • saltPrzyprawy5 g
  • ground cuminPrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

224kcal

Węglowodany
16 g
Białko
6 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Robot wielofunkcyjny
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Blend the tahini base

    • Add the tahini, lemon juice and garlic to the food processor.
    • Blend until the mixture turns pale and creamy.
    Krok 1
  2. Add the chickpeas

    • Add the chickpeas, salt and cumin.
    • Blend, scraping down the sides, until smooth.
    Krok 2
  3. Stream in the ice water

    • With the processor running, drizzle in the ice water.
    • Keep blending until the hummus is light and very creamy.
    Krok 3
  4. Finish and serve

    • Blend in the olive oil.
    • Spread into a bowl, drizzle with olive oil and serve.
    Krok 4