Skip to content
Creamy High-Protein Udon Noodles
Danie główne

Creamy High-Protein Udon Noodles

20 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • udon noodles (fresh or vacuum-packed)Produkty zbożowe400 g
  • chicken breast (thinly sliced)Mięso250 g
  • garlic (minced)Warzywa i owoce3 kawałki
  • soy sauceSpiżarnia30 ml
  • oyster sauceSpiżarnia15 ml
  • honeySpiżarnia10 g
  • milkNabiał200 ml
  • cream cheese (softened)Nabiał60 g
  • parmesan (grated)Nabiał30 g
  • butterNabiał20 g
  • black pepper (freshly ground)Przyprawy2 g
  • spring onion (sliced)Warzywa i owoce2 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

798kcal

Węglowodany
95 g
Białko
43 g
Tłuszcz
28 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Miska
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mix the sauce

    • In a bowl, whisk the soy sauce, oyster sauce and honey together.
    • Stir in the milk and cream cheese until smooth.
    Krok 1
  2. Cook the chicken

    • Melt the butter in a frying pan over medium heat.
    • Add the chicken and sear until golden and cooked through.
    • Add the garlic and fry until fragrant.
    Krok 2
  3. Cook the udon

    • Boil the udon noodles in a saucepan until tender, then drain.
    Krok 3
  4. Make it creamy

    • Pour the sauce mixture into the pan with the chicken.
    • Add the drained udon and toss until the noodles are coated and the sauce thickens.
    • Season with black pepper.
    Krok 4
  5. Serve

    • Plate the noodles, sprinkle with parmesan and spring onion.
    Krok 5