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Cremiges One-Pan Caesar Chicken mit Zitronenreis
Danie główne

Cremiges One-Pan Caesar Chicken mit Zitronenreis

50 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • Hähnchenbrustfilets (ganz oder halbiert)Mięso375 g
  • Caesar-DressingSpiżarnia130 ml
  • Mozzarella (gerieben)Nabiał30 g
  • Parmesan (gerieben)Nabiał30 g
  • Schwarzer Pfeffer (gemahlen)Przyprawy1 g
  • Petersilie (frisch, gehackt)Warzywa i owoce5 g
  • ReisProdukty zbożowe150 g
  • ButterNabiał5 g
  • Zitronensaft (frisch gepresst)Warzywa i owoce10 ml
  • SalzPrzyprawy5 g

na porcję

Wartości odżywcze

647kcal

Węglowodany
61 g
Białko
50 g
Tłuszcz
23 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Backofen vorheizen

    • Den Backofen auf 175 °C Umluft vorheizen.
    Krok 1
  2. Hähnchen vorbereiten

    • Die Hähnchenbrustfilets in eine kleine Auflaufform legen.
    • Das Caesar-Dressing gleichmäßig darüber verteilen.
    • Mit Pfeffer würzen.
    Krok 2
  3. Käse darüberstreuen

    • Mozzarella und Parmesan gleichmäßig über das Fleisch streuen.
    Krok 3
  4. Backen

    • Die Form in den Ofen geben und backen, bis das Fleisch innen weiß und saftig ist.
    • Wird der Käse zu dunkel, nach 20 Minuten mit Alufolie abdecken.
    • Garprobe: Das Fleisch muss innen weiß, saftig und ohne glasige Stellen sein.
    Krok 4
  5. Reis kochen

    • Reis mit Wasser und Salz aufkochen.
    • Hitze reduzieren und köcheln lassen.
    • Danach Butter und Zitronensaft unterrühren.
    Krok 5
  6. Servieren

    • Reis auf Teller verteilen und das Hähnchen darauflegen.
    • Die Sauce aus der Form darübergeben.
    • Mit frischer Petersilie bestreuen und nach Belieben mit etwas Zitronensaft beträufeln.
    Krok 6