Śniadanie
Crêpes coco aux flocons d'avoine
20 minPorcje: 4Nutri-Score B€
B
20 min
20 minCrêpes coco aux flocons d'avoine
przepis od
Bien-être physique et mental
@primus.training
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czego potrzebujesz
Składniki
flocons d'avoineProdukty zbożowe200 g
œufsNabiał3 kawałki
râpé de cocoOrzechy i nasiona15 g
lait de cocoNapoje300 ml
sucre vanillé (une cuillère)Spiżarnia15 g- levure chimique (une pincée)Spiżarnia2 g
- huile (pour graisser la poêle)Spiżarnia10 ml
na porcję
Wartości odżywcze
274kcal
- Węglowodany
- 36 g
- Białko
- 9 g
- Tłuszcz
- 11 g
czego użyjesz
Przybory
Blender kielichowy
Patelnia
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Mixer la pâte
- Placer les flocons d'avoine, les œufs, le râpé de coco, le lait de coco, le sucre vanillé et la levure dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
- Krok 2
Cuire les crêpes
- Chauffer une poêle légèrement huilée.
- Verser une petite louche de pâte et cuire jusqu'à ce que la crêpe soit dorée, puis retourner.
- Krok 3
Servir
- Répéter avec le reste de pâte et servir les crêpes encore tièdes.
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