Omelette au four aux légumes

Danie główne

Omelette au four aux légumes

20 minPorcje: 2Nutri-Score A€

od @primus.training5 importówugotowano 0 razy

Omelette au four aux légumes

A

20 min

Danie główne

Omelette au four aux légumes

przepis od

Bien-être physique et mental

@primus.training

5 przepisów
5 importów
ugotowano 0 razy

Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby

tomates (coupées en rondelles)Warzywa i owoce2 kawałki
champignons émincés (émincés)Warzywa i owoce100 g
poivrons (épépinés et coupés en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
œufs (battus)Nabiał4 kawałki
épices (sel, poivre, paprika)Przyprawy2 g
fromage râpé (une pincée)Nabiał30 g
huile (pour huiler le moule)Spiżarnia10 ml

na porcję

Wartości odżywcze

235kcal

Węglowodany: 9 g
Białko: 16 g
Tłuszcz: 15 g

Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

Naczynie żaroodporne
Miska
Trzepaczka
Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

Préparer le moule et les légumes
- Huiler un moule.
- Répartir les tomates en rondelles, les champignons émincés et les poivrons en dés.
Krok 1
Battre les œufs
- Battre les œufs dans un bol avec les épices.
- Verser sur les légumes et parsemer de fromage râpé.
Krok 2
Cuire au four
- Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que l'omelette soit prise et dorée.
Krok 3

najczęściej gotowane najpierw

Więcej od Bien-être physique et mental