Danie główne
Mac & Cheese healthy en mug au micro-ondes
10 minPorcje: 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minMac & Cheese healthy en mug au micro-ondes
przepis od
Bien-être physique et mental
@primus.training
5 przepisów
5 importów
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
pâtes (cuites)Produkty zbożowe60 g
sauce tomate allégéeSpiżarnia80 g
mozzarella (coupée en dés)Nabiał40 g
tomates cerise (coupées en deux)Warzywa i owoce4 kawałki
viande hachée 5 % (cuite)Mięso50 g
épicesPrzyprawy2 g
gruyère ou parmesan (râpé)Nabiał15 g
na porcję
Wartości odżywcze
443kcal
- Węglowodany
- 50 g
- Białko
- 27 g
- Tłuszcz
- 15 g
czego użyjesz
Przybory
Kuchenka mikrofalowa
mug
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Garnir le mug
- Déposer les pâtes cuites dans un mug.
- Ajouter la sauce tomate allégée, la viande hachée, les tomates cerise et les épices.
- Ajouter la mozzarella et un peu de sauce tomate.
- Krok 2
Couvrir de fromage
- Parsemer de gruyère ou de parmesan râpé.
- Krok 3
Cuire au micro-ondes
- Faire chauffer au micro-ondes jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
najczęściej gotowane najpierw