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Crevettes aux petits légumes au Cookeo
Danie główne

Crevettes aux petits légumes au Cookeo

20 minPorcje: 3Nutri-Score A€€
od @sandcendrine9 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • crevettes décortiquées (décortiquées)Ryby500 g
  • brocolis (congelés ou frais, en petits bouquets)Warzywa i owoce250 g
  • poivrons de couleurs (en lamelles)Warzywa i owoce150 g
  • tomates cerises de couleurs (entières)Warzywa i owoce100 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • eauInne100 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

229kcal

Węglowodany
7 g
Białko
35 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Szybkowar
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir les crevettes

    • Verser un filet d'huile d'olive dans la cuve du Cookeo en mode dorer.
    • Faire revenir les crevettes jusqu'à ce qu'elles deviennent roses.
    Krok 1

  2. Ajouter les légumes

    • Ajouter les brocolis, les poivrons en lamelles et les tomates cerises.
    • Saler, poivrer et verser l'eau.
    • Mélanger puis fermer le couvercle.
    Krok 2

  3. Cuisson sous pression

    • Lancer la cuisson sous pression.
    Krok 3

  4. Dressage

    • Laisser la pression redescendre, ouvrir et servir bien chaud.
    Krok 4
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