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Crevettes épicées à la crème
Danie główne

Crevettes épicées à la crème

30 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • paprika fumé (en poudre (1 càc))Przyprawy1 kawałek
  • ail en poudre (1 càc)Przyprawy1 kawałek
  • oignon en poudre (1 càc)Przyprawy1 kawałek
  • flocons de piment (1 càc)Przyprawy1 kawałek
  • origan (séché, 1 càc)Przyprawy1 kawałek
  • sel (à ajuster)Przyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • huile d'olive (un filet)Spiżarnia15 ml
  • oignon rouge (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (gousses écrasées)Warzywa i owoce3 kawałki
  • beurre (1 càs)Nabiał15 g
  • crevettes (décortiquées)Ryby500 g
  • double concentré de tomate (1 càs)Spiżarnia15 g
  • eauInne100 ml
  • crème liquideNabiał200 ml
  • coriandre fraîche (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • citron vert (en jus)Warzywa i owoce1 kawałek
  • riz blanc (cuit, en accompagnement)Produkty zbożowe200 g

na porcję

Wartości odżywcze

612kcal

Węglowodany
58 g
Białko
38 g
Tłuszcz
25 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le mélange d'épices

    • Dans un bol, mélanger le paprika fumé, les flocons de piment, l'ail en poudre, l'oignon en poudre, l'origan, le sel et le poivre.
    Krok 1
  2. Saisir les crevettes

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle bien chaude.
    • Ajouter les crevettes décortiquées et la moitié du mélange d'épices.
    • Faire cuire en remuant, puis réserver les crevettes.
    Krok 2
  3. Faire la base de sauce

    • Dans la même poêle, ajouter le beurre, l'oignon rouge émincé et l'ail écrasé.
    • Ajouter le double concentré de tomate, un peu d'eau et le reste des épices.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Krok 3
  4. Mijoter avec la crème

    • Remettre les crevettes dans la poêle et verser la crème liquide.
    • Laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que la sauce soit crémeuse.
    Krok 4
  5. Servir

    • Servir avec le riz blanc cuit.
    • Parsemer de coriandre ciselée et arroser d'un peu de jus de citron vert.
    Krok 5