Danie główne
Riz djerbien aux crevettes et calamars
55 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
przepis od
@mimicooks_im
czego potrzebujesz
riz (lavé et égoutté)Produkty zbożowe400 g
persil (ciselé)Warzywa i owoce20 g
épinards (émincés)Warzywa i owoce150 g
oignons nouveaux (émincés)Warzywa i owoce3 kawałki
carottes (coupées en rondelles)Warzywa i owoce2 kawałki
pois chiches (cuits et égouttés)Spiżarnia150 g
petits pois (frais ou surgelés)Warzywa i owoce100 g
crevettes (nettoyées)Ryby250 g
calamars (nettoyés et coupés en anneaux)Ryby250 g
concentré de tomateSpiżarnia30 ml
harissaSpiżarnia15 ml
ail (écrasé)Warzywa i owoce3 kawałki
huile d'oliveSpiżarnia60 ml
selPrzyprawy6 g
poivre (moulu)Przyprawy2 g
curcumaPrzyprawy4 g
tabelPrzyprawy3 g
carvi (moulu)Przyprawy3 g
piment douxPrzyprawy4 g
menthe séchéePrzyprawy3 g
poivron (coupé en deux)Warzywa i owoce1 kawałekna porcję
573kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Mélanger le riz aux légumes et aux herbes
Ajouter les fruits de mer et l'assaisonnement
Mélanger le tout à la main
Cuire à la vapeur
Servir
najczęściej gotowane najpierw
@mimicooks_im
@mimicooks_im
@mimicooks_im
@mimicooks_im
@mimicooks_im
@mimicooks_im