Skip to content
Menu
Crispy Chicken Wrap
Danie główne

Crispy Chicken Wrap

35 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
od @bettystastybites5 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • TortillasPiekarnia4 kawałki
  • Hähnchenfleisch (in Streifen geschnitten)Mięso400 g
  • Eier (verrührt)Nabiał2 kawałki
  • Cornflakes (zuckerfrei, zerkleinert)Produkty zbożowe100 g
  • Tomaten (geschnitten)Warzywa i owoce2 kawałki
  • Rote Zwiebel (geschnitten)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Eisbergsalat (geschnitten)Warzywa i owoce150 g
  • Griechischer JoghurtNabiał150 g
  • MayoSpiżarnia50 g
  • SrirachaSpiżarnia30 ml
  • HonigSpiżarnia45 ml
  • ZitronensaftWarzywa i owoce15 ml
  • Petersilie (gehackt)Warzywa i owoce5 g
  • Paprikapulver (2 TL, für Fleisch und Soße)Przyprawy4 g
  • Salz (1 1/2 TL, für Fleisch und Soße)Przyprawy4 g
  • Pfeffer (1 TL, für Fleisch und Soße)Przyprawy2 g
  • Kreuzkümmel (1/2 TL)Przyprawy1 g
  • Oregano (1 TL)Przyprawy1 g
  • Zwiebelpulver (1 TL)Przyprawy3 g
  • Käse (gerieben)Nabiał100 g

na porcję

Wartości odżywcze

474kcal

Węglowodany
44 g
Białko
33 g
Tłuszcz
19 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia
  • Miska
  • Tiefer Teller ×2

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Hähnchen würzen

    • Das Hähnchenfleisch in Streifen schneiden.
    • Mit Paprikapulver, Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel und Oregano einreiben.
    Krok 1

  2. Panieren

    • Die Eier in einem tiefen Teller verrühren.
    • Die Cornflakes in einem zweiten tiefen Teller zerkleinern.
    • Die Fleischstreifen zuerst in die Eier tunken, dann in den Cornflakes wenden.
    Krok 2

  3. Backen

    • Die panierten Streifen auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen.
    • Bei 180 °C backen.
    • Kurz vor Ende den Käse darüberstreuen und nochmals in den Ofen schieben.
    Krok 3

  4. Gemüse schneiden

    • Zwiebel, Tomaten und Eisbergsalat in Streifen bzw. Stücke schneiden.
    Krok 4

  5. Soße anrühren

    • Griechischen Joghurt, Mayo, Sriracha, Honig, Zitronensaft und Petersilie in eine Schüssel geben.
    • Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Zwiebelpulver würzen und alles verrühren.
    Krok 5

  6. Wraps belegen

    • Die Tortillas mit Salat, Tomaten, Zwiebeln, Hähnchenstreifen und Soße belegen.
    • Einrollen und servieren.
    Krok 6
Pobierz Mezze