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Crudo de daurade, tomate, nectarine et huile de feuilles de figuier
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Crudo de daurade, tomate, nectarine et huile de feuilles de figuier

1 godz.Porcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • daurade (filets levés, peau et arêtes retirées, très frais)Ryby1 kawałek
  • tomate ananas (grosse, râpée pour récupérer la pulpe)Warzywa i owoce1 kawałek
  • nectarine jaune (taillée en petits dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon nouveau (le vert émincé finement)Warzywa i owoce1 kawałek
  • feuilles de figuier (fraîches)Warzywa i owoce8 kawałki
  • huile neutre (colza ou pépin de raisin)Spiżarnia300 ml
  • sel (une pincée pour l'huile, plus pour la marinade et l'assaisonnement)Przyprawy5 g
  • sucre (pour la marinade rapide du poisson)Spiżarnia10 g
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml
  • jus de citron (fraîchement pressé)Warzywa i owoce15 ml
  • flocons de piment habanero jaune séché (quelques flocons, optionnel)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

1568kcal

Węglowodany
11 g
Białko
21 g
Tłuszcz
160 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Sito
  • Miska
  • Tarka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer l'huile de feuilles de figuier

    • Mixer ensemble l'huile neutre et les feuilles de figuier avec une pincée de sel.
    • Mixer longtemps pour que le mélange chauffe et libère tous les arômes.
    Krok 1
  2. Filtrer l'huile

    • Filtrer le mélange goutte à goutte à travers une passoire fine.
    • Réserver l'huile parfumée.
    Krok 2
  3. Mariner la daurade

    • Détailler les filets de daurade en tranches de la taille d'une bouchée.
    • Mariner rapidement avec du sel et du sucre pour renforcer la saveur du poisson cru.
    Krok 3
  4. Préparer la garniture soleil

    • Râper la tomate ananas pour récupérer la pulpe.
    • Tailler la nectarine jaune en petits dés pour la texture.
    • Ajouter l'huile d'olive, le sel, le jus de citron et quelques flocons de piment.
    Krok 4
  5. Dresser

    • Répartir les tranches de daurade marinée dans les assiettes.
    • Napper de pulpe de tomate et de dés de nectarine.
    • Parsemer du vert d'oignon nouveau émincé et arroser d'huile de feuilles de figuier.
    Krok 5