Danie główne
Crunchy Tortellini Salat
30 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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30 min
30 minCrunchy Tortellini Salat
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TableByMax
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czego potrzebujesz
Składniki
Tortellini aus dem KühlregalProdukty świeże250 g
Eisbergsalat (grob geschnitten)Warzywa i owoce200 g
Rucola (gewaschen)Warzywa i owoce60 g- Cherrytomaten (halbiert)Warzywa i owoce150 g
Rote Zwiebel (sehr fein gewürfelt)Warzywa i owoce1 kawałek
Petersilie (frisch, gehackt)Warzywa i owoce10 g
OlivenölSpiżarnia30 ml
Parmesan (gerieben)Nabiał40 g
Joghurt 3,5 %Nabiał150 g
Saure SahneNabiał100 g
MayonnaiseSpiżarnia50 g- Parmesan fein gerieben (fein gerieben)Nabiał30 g
- Olivenöl für das DressingSpiżarnia20 ml
EssigSpiżarnia15 ml
KnoblauchpulverPrzyprawy2 g
ZwiebelpulverPrzyprawy2 g
SalzPrzyprawy3 g- PfefferPrzyprawy1 g
na porcję
Wartości odżywcze
651kcal
- Węglowodany
- 48 g
- Białko
- 28 g
- Tłuszcz
- 39 g
czego użyjesz
Przybory
Frytkownica beztłuszczowa
Patelnia
Miska ×2
Trzepaczka
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Tortellini anbraten
- Tortellini in einer Pfanne mit wenig Olivenöl ca. 2 Minuten erhitzen.
- Krok 2
Tortellini vorbereiten
- Tortellini in eine Schüssel geben, mit etwas Olivenöl mischen und mit Parmesan bestreuen.
- Krok 3
Tortellini knusprig backen
- Tortellini im Airfryer bei 200 °C ca. 12 bis 15 Minuten goldbraun und knusprig backen.
- Einmal schütteln.
- Krok 4
Salat vorbereiten
- Eisbergsalat grob schneiden und Rucola waschen.
- Cherrytomaten halbieren, rote Zwiebel sehr fein würfeln und Petersilie hacken.
- Krok 5
Dressing anrühren
- Joghurt, saure Sahne, Mayonnaise, Parmesan, Olivenöl, Essig, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz, Pfeffer und Petersilie glatt rühren.
- Krok 6
Salat vermengen
- Eisbergsalat, Rucola, Tomaten, Zwiebel und Petersilie in eine große Schüssel geben.
- Dressing darüber geben und alles gut vermengen.
- Krok 7
Servieren
- Crunchy Tortellini ganz am Ende oben draufgeben.