Skip to content
Cups avoine choco
Przekąska

Cups avoine choco

45 minPorcje: 5Nutri-Score C€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

5 osób
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe100 g
  • sirop d'agaveSpiżarnia30 g
  • compoteSpiżarnia100 g
  • gouttes de vanille (quelques gouttes)Spiżarnia5 g
  • beurre de cacahuèteSpiżarnia50 g
  • chocolat à pâtisser (fondu)Spiżarnia60 g
  • huile de coco (fondue)Spiżarnia10 g

na porcję

Wartości odżywcze

202kcal

Węglowodany
22 g
Białko
6 g
Tłuszcz
10 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Forma do muffinek
  • Kuchenka mikrofalowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger les ingrédients secs et liants

    • Dans un saladier, mélanger les flocons d'avoine avec le sirop d'agave.
    • Ajouter les gouttes de vanille et le beurre de cacahuète.
    • Ajouter la compote pour lier le tout.
    Krok 1
  2. Former les cups

    • Répartir la préparation dans des moules à muffins en silicone, environ deux cuillères à café par cup.
    • Bien tasser avec le dos d'une cuillère.
    Krok 2
  3. Préparer la coque en chocolat

    • Faire fondre le chocolat à pâtisser avec l'huile de coco au micro-ondes ou au bain-marie.
    • Déposer une cuillère à café de chocolat fondu sur chaque cup.
    Krok 3
  4. Réfrigérer et démouler

    • Placer les cups au réfrigérateur.
    • Démouler et déguster.
    Krok 4