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Cups avoine choco
Przekąska

Cups avoine choco

45 minPorcje: 5Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

5 osób
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe100 g
  • sirop d'agaveSpiżarnia30 g
  • compoteSpiżarnia100 g
  • Yummy drop vanilleInne5 kawałki
  • beurre de cacahuèteSpiżarnia50 g
  • chocolat à pâtisser (cassé en morceaux)Spiżarnia50 g
  • huile de cocoSpiżarnia5 ml

na porcję

Wartości odżywcze

150kcal

Węglowodany
16 g
Białko
3 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Forma do muffinek
  • Kuchenka mikrofalowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger la base avoine

    • Dans un saladier, mélanger les flocons d'avoine avec le sirop d'agave.
    • Ajouter les Yummy drop vanille et le beurre de cacahuète.
    • Ajouter la compote pour lier le tout jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Krok 1
  2. Former les cups

    • Répartir la préparation dans les moules à muffins en silicone, environ deux cuillères à café par cup.
    • Bien tasser avec le dos d'une cuillère.
    Krok 2
  3. Préparer la coque chocolat

    • Faire fondre le chocolat à pâtisser avec l'huile de coco au micro-ondes (ou au bain-marie).
    • Déposer une cuillère à café de chocolat fondu sur chaque cup.
    Krok 3
  4. Réfrigérer et démouler

    • Placer les cups au réfrigérateur.
    • Démouler une fois le chocolat pris.
    Krok 4