Danie główne
Curry de chou-fleur aux crevettes et pois chiches
40 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
przepis od
@latiktokdiet
czego potrzebujesz
chou-fleur (détaillé en petits bouquets)Warzywa i owoce1 kawałek
crevettes (décortiquées)Ryby400 g
pois chiches (égouttés et rincés)Spiżarnia200 g
pain aux céréales (en tranches)Piekarnia8 kawałki
oignon rouge (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
ail (gousse, hachée)Warzywa i owoce1 kawałek
eau (à ajuster pendant la cuisson)Inne150 ml
lait de coco (à 13 % de matières grasses)Spiżarnia400 ml
maïzena (2 cuillères à soupe)Spiżarnia30 g
curry tandoori (2 cuillères à soupe)Przyprawy30 g
curry (1 cuillère à soupe)Przyprawy15 g
huile d'olive (1 cuillère à soupe)Spiżarnia15 ml
noix de cajou (quelques-unes, concassées)Orzechy i nasiona20 g
coriandre fraîche (ciselée)Warzywa i owoce10 g
selPrzyprawy3 g
poivre (moulu)Przyprawy1 gna porcję
484kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Faire revenir le chou-fleur, l'oignon et l'ail
Ajouter les épices et la maïzena
Mouiller avec le lait de coco et l'eau
Laisser mijoter
Dresser et servir
najczęściej gotowane najpierw
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