Skip to content
Menu
Dense Bean Salad
Dodatek

Dense Bean Salad

15 minPorcje: 6Nutri-Score A€
od @cari_lsa5 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • canned beans (drained and rinsed (2 cans))Spiżarnia800 g
  • cucumbers (diced)Warzywa i owoce2 kawałki
  • colored bell pepper (diced, optional)Warzywa i owoce1 kawałek
  • onion (finely diced)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • jalapeños (seeded and finely chopped, optional)Warzywa i owoce2 kawałki
  • olive oil (for the dressing)Spiżarnia60 ml
  • red wine vinegar (for the dressing)Spiżarnia30 ml
  • lemon (juiced)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

208kcal

Węglowodany
22 g
Białko
7 g
Tłuszcz
10 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Durszlak
  • Wyciskarka do cytrusów

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Prepare the vegetables

    • Drain and rinse the canned beans.
    • Dice the cucumbers, bell pepper and onion.
    • Seed and finely chop the jalapeños, wearing gloves to protect your hands.
    Krok 1

  2. Make the dressing

    • Squeeze the lemon juice into a small bowl.
    • Whisk in the olive oil and red wine vinegar.
    Krok 2

  3. Combine and serve

    • Add the beans and vegetables to a large bowl.
    • Pour over the dressing and stir until everything is coated.
    • Serve immediately or chill before serving.
    Krok 3
Pobierz Mezze