Skip to content
Menu
Easy Bean Bowl with Rice, Lentils and Veggies
Danie główne

Easy Bean Bowl with Rice, Lentils and Veggies

10 minPorcje: 1Nutri-Score A€
od @startwithbeans27 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • cooked rice (prepped ahead)Produkty zbożowe150 g
  • cooked lentils (leftover, cooked in broth)Produkty zbożowe120 g
  • broth (heated)Spiżarnia60 ml
  • beans (cooked or canned, drained)Spiżarnia120 g
  • beets (cooked, diced)Warzywa i owoce60 g
  • broccoli (cooked, cut into florets)Warzywa i owoce80 g
  • pepitas (for crunch)Orzechy i nasiona15 g

na porcję

Wartości odżywcze

557kcal

Węglowodany
95 g
Białko
24 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Assemble the bowl

    • Place the rice, lentils and beans in a bowl.
    • Add the beets and broccoli.
    Krok 1

  2. Heat with broth

    • Pour the heated broth over the bowl.
    • Microwave until hot.
    Krok 2

  3. Add crunch and serve

    • Top with the pepitas.
    • Eat right away.
    Krok 3
Pobierz Mezze