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Energy balls, 3 façons (pistache-chocolat, matcha-chocolat blanc, chocolat-beurre de cacahuète)
Przekąska

Energy balls, 3 façons (pistache-chocolat, matcha-chocolat blanc, chocolat-beurre de cacahuète)

2 godz. 30 minPorcje: 24Nutri-Score D€€
od @dieteticook98 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

24 osoby
  • flocons d'avoine (mixés)Produkty zbożowe300 g
  • poudre d'amandeOrzechy i nasiona150 g
  • miel (1 càs par base)Spiżarnia3 kawałki
  • boisson végétale (ou lait, 30 ml par base)Napoje90 ml
  • purée de pistache (2 càs, pour la version pistache-chocolat)Orzechy i nasiona2 kawałki
  • pistaches (concassées)Orzechy i nasiona10 kawałki
  • chocolat noir (fondu, pour l'enrobage)Spiżarnia100 g
  • beurre de cacahuète (2 càs pour la version matcha, 2 càs pour la version chocolat)Spiżarnia4 kawałki
  • poudre de matcha (1 càc dans la base)Spiżarnia1 kawałek
  • chocolat blanc (fondu, pour l'enrobage)Spiżarnia100 g
  • poudre de matcha (1 càc mélangée au chocolat blanc fondu)Spiżarnia1 kawałek
  • pépites de chocolat (pour la version chocolat-beurre de cacahuète)Spiżarnia30 g

na porcję

Wartości odżywcze

99kcal

Węglowodany
10 g
Białko
3 g
Tłuszcz
5 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska ×3
  • Blender kielichowy
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la base

    • Mixer les flocons d'avoine en poudre fine.
    • Mélanger la poudre d'avoine, la poudre d'amande, le miel et la boisson végétale jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Si la pâte est difficile à mélanger, ajouter un peu de boisson végétale.
    Krok 1

  2. Version pistache-chocolat

    • Ajouter la purée de pistache et les pistaches concassées à une part de base et mélanger.
    • Former des boules, puis les enrober de chocolat noir fondu.
    Krok 2

  3. Version matcha-chocolat blanc

    • Ajouter le beurre de cacahuète et la poudre de matcha à une part de base et mélanger.
    • Former des boules et les enrober du mélange de chocolat blanc fondu et de poudre de matcha.
    Krok 3

  4. Version chocolat-beurre de cacahuète

    • Ajouter le beurre de cacahuète et les pépites de chocolat à la dernière part de base et mélanger.
    • Former des boules et les laisser nature ou les tremper dans le chocolat fondu restant.
    Krok 4

  5. Réserver au frais

    • Placer les energy balls au réfrigérateur jusqu'à ce qu'elles durcissent.
    Krok 5
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