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Épaule d'agneau confite
Danie główne

Épaule d'agneau confite

4 godz. 30 minPorcje: 6Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • épaule d'agneau (sortie 1 h à l'avance à température ambiante)Mięso1,8 kg
  • huile d'oliveSpiżarnia40 ml
  • selPrzyprawy12 g
  • poivre (moulu)Przyprawy4 g
  • paprika fuméPrzyprawy8 g
  • cube de bouillon (émietté)Spiżarnia1 kawałek
  • moutardeSpiżarnia40 g
  • mielSpiżarnia30 g
  • sauce barbecueSpiżarnia60 g

na porcję

Wartości odżywcze

707kcal

Węglowodany
8 g
Białko
57 g
Tłuszcz
50 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik
  • Pędzelek kuchenny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Sortir la viande

    • Sortir l'épaule d'agneau du réfrigérateur au moins une heure à l'avance pour qu'elle soit à température ambiante.
    Krok 1
  2. Badigeonner et masser avec les épices

    • Badigeonner l'épaule d'huile d'olive, puis saupoudrer de sel, de poivre, de paprika fumé et de cube de bouillon émietté.
    • Masser la viande avec les mains et répéter l'opération sur les deux faces.
    Krok 2
  3. Ajouter la moutarde et le miel

    • Répartir la moutarde et le miel sur la viande.
    • Masser à nouveau et faire de même sur l'autre face.
    Krok 3
  4. Emballer hermétiquement

    • Déposer l'épaule sur une plaque de cuisson et l'envelopper de deux feuilles de papier cuisson.
    • Terminer avec une feuille d'aluminium en veillant à ce que rien ne s'échappe.
    Krok 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 160 °C en chaleur tournante.
    Krok 5
  6. Badigeonner de sauce barbecue et finir la cuisson

    • Sortir la viande du four et retirer le papier cuisson.
    • La badigeonner de sauce barbecue et remettre au four.
    Krok 6